12/09/2020
Rückenschmerzen und Nackenschmerzen sind weit verbreitet und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Viele Menschen greifen dann zu Wärmepflastern, um die Beschwerden auf sanfte Weise zu lindern. Doch halten alle Wärmepflaster, was sie versprechen? Ein aktueller Test der Schweizer Zeitschrift Gesundheitstipp hat zehn verschiedene Wärmepflaster genauer unter die Lupe genommen und interessante Ergebnisse geliefert. In diesem Artikel erfahren Sie, welches Wärmepflaster im Test am besten abgeschnitten hat, wie lange Wärmepflaster wirken sollten und worauf Sie bei der Anwendung achten müssen.
Wärmepflaster im Test: Unterschiede in der Wärmeleistung
Der Test der Gesundheitstipp zeigte deutliche Unterschiede zwischen den getesteten Wärmepflastern. Alle Pflaster basieren auf einer ähnlichen Technologie: Sie enthalten eine Mischung aus Aktivkohle und Eisenpulver, die in Verbindung mit Sauerstoff eine chemische Reaktion auslöst und Wärme erzeugt. Im Test wurde die Wärmeleistung der Pflaster im Labor präzise gemessen, indem die Temperaturentwicklung unter dem Pflaster über einen bestimmten Zeitraum aufgezeichnet wurde. Zusätzlich wurden die Pflaster von drei Experten im Praxistest getragen und hinsichtlich Tragekomfort, Haftung auf der Haut und einfacher Anwendung bewertet. Auch die Inhaltsstoffe wurden auf Schadstoffe und allergieauslösende Duftstoffe untersucht.
Das Ergebnis des Tests war überraschend: Nicht alle Wärmepflaster wärmten gleich gut. Viele der getesteten Produkte lieferten nur eine mäßige Wärmeleistung. Auch die Haftung auf der Haut ließ bei einigen Pflastern zu wünschen übrig. Erfreulich war jedoch, dass in keinem der Pflaster allergene Duftstoffe nachgewiesen werden konnten und auch die Grenzwerte für Stoffe, die Nitrosamine bilden können, nicht überschritten wurden. Nitrosamine sind potenziell krebserregende Stoffe, daher ist dieser Aspekt besonders wichtig.
Der Testsieger: Herbachaud Wärmepflaster überzeugt
Als klarer Testsieger ging das Wärmepflaster von Herbachaud hervor. Dieses Pflaster zeichnete sich durch eine konstant hohe Wärmeleistung über einen Zeitraum von 24 Stunden aus. Die Tester lobten zudem den angenehmen, leichten Kräuterduft des Herbachaud Pflasters. Auch in puncto Tragekomfort und Haftung konnte das Pflaster überzeugen. Ebenfalls gut im Test schnitten die Wärmeauflagen von Thermacare ab. Diese Pflaster zeigten ebenfalls eine gute Wärmeleistung und wurden von den Testern positiv bewertet. Sowohl das Herbachaud Wärmepflaster als auch die Thermacare Wärmeauflagen sind in Deutschland erhältlich und können bei Rücken- und Nackenschmerzen eine wirksame und empfehlenswerte Option sein.
Wärmepflaster Anwendung und Wirkungsweise
Wärmepflaster sind eine einfache und unkomplizierte Möglichkeit, Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Sie enthalten keine Arzneistoffe, sondern nutzen die therapeutische Wirkung von Tiefenwärme. Die Wärme dringt tief in das Gewebe ein und kann dort verschiedene positive Effekte erzielen:
- Muskelentspannung: Wärme fördert die Entspannung der Muskulatur und kann Verspannungen lösen, die häufig die Ursache von Rücken- und Nackenschmerzen sind.
- Schmerzlinderung: Durch die Wärme werden Schmerzrezeptoren beeinflusst und die Schmerzwahrnehmung kann reduziert werden.
- Durchblutungsförderung: Wärme erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung im schmerzenden Bereich. Dies kann die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen verbessern und den Heilungsprozess unterstützen.
Die Anwendung von Wärmepflastern ist denkbar einfach. Nach dem Öffnen der Verpackung wird das Pflaster durch den Kontakt mit Sauerstoff aktiviert. Innerhalb weniger Minuten beginnt es, sich zu erwärmen und erreicht nach etwa 5 Minuten seine maximale Temperatur. Das Pflaster wird direkt auf die schmerzende Hautstelle aufgeklebt und kann dort je nach Produkt bis zu 24 Stunden lang Wärme abgeben. Es ist wichtig, die Anwendungshinweise des jeweiligen Produkts genau zu beachten. In der Regel sollten Wärmepflaster nicht auf gereizter oder verletzter Haut angewendet werden und auch nicht während des Schlafs getragen werden, da dies zu Überhitzung führen kann.
ThermaCare vs. ABC Wärmepflaster: Ein Vergleich
Neben Herbachaud und Thermacare sind auch die ABC Wärme-Pflaster eine bekannte Marke auf dem Markt für Wärmepflaster. Im Vergleich zu Thermacare setzen ABC Wärme-Pflaster jedoch auf einen anderen Wirkmechanismus. Während Thermacare ausschließlich auf die Wirkung von Tiefenwärme setzt, enthalten ABC Wärme-Pflaster zusätzlich den Wirkstoff Capsaicin. Capsaicin ist ein natürlicher Inhaltsstoff aus der Chilischote, der ebenfalls eine schmerzlindernde und durchblutungsfördernde Wirkung hat.
Ein Vorteil der Thermacare Wärmepflaster ist, dass sie ohne Arzneiwirkstoffe auskommen und somit als besonders schonend gelten. Das Risiko allergischer Reaktionen ist bei Thermacare daher geringer. ABC Wärme-Pflaster können hingegen aufgrund des enthaltenen Capsaicins in seltenen Fällen Hautreizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen. Zudem sind ABC Wärme-Pflaster nicht für Schwangere und Stillende sowie Personen mit einer Überempfindlichkeit gegenüber Capsaicin geeignet.
Ein weiterer Unterschied liegt im Preis. ABC Wärme-Pflaster sind im Allgemeinen etwas günstiger als Thermacare Wärmepflaster. Welches Pflaster das Richtige für Sie ist, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Wenn Sie eine besonders schonende Wärmetherapie ohne Arzneiwirkstoffe bevorzugen, sind Thermacare Wärmepflaster eine gute Wahl. Wenn Sie ein günstigeres Pflaster suchen und keine Bedenken gegenüber Capsaicin haben, können auch ABC Wärme-Pflaster eine Option sein. Bei starken oder chronischen Schmerzen sollte jedoch immer ein Arzt konsultiert werden.
Was tun gegen Rückenschmerzen? Vorbeugung und Behandlung
Wärmepflaster können eine gute Soforthilfe bei akuten Rücken- und Nackenschmerzen sein. Langfristig ist es jedoch wichtig, die Ursachen von Rückenschmerzen zu bekämpfen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Häufige Ursachen für Rückenschmerzen sind:
- Bewegungsmangel: Regelmäßige Bewegung stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Verspannungen vor.
- Langes Sitzen: Langes Sitzen, insbesondere in ungünstiger Haltung, belastet die Wirbelsäule. Achten Sie auf einen ergonomischen Arbeitsplatz und machen Sie regelmäßig Pausen, um sich zu bewegen.
- Übergewicht: Übergewicht belastet die Wirbelsäule zusätzlich. Eine gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion können Rückenschmerzen lindern.
- Stress: Stress kann zu Muskelverspannungen führen und Rückenschmerzen verstärken. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen.
Neben vorbeugenden Maßnahmen gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten bei Rückenschmerzen. Neben Wärmepflastern können auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen kurzfristig Linderung verschaffen. Paracetamol scheint bei unspezifischen Rückenschmerzen weniger wirksam zu sein. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen sollte jedoch immer ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Therapie einzuleiten. Auch bei Arthrosebedingten Rückenschmerzen gibt es spezielle Therapieansätze, die in Fachliteratur und ärztlicher Beratung besprochen werden sollten.
FAQ – Häufige Fragen zu Wärmepflastern
Wie lange sollte man ein Wärmepflaster tragen?
Die Tragedauer von Wärmepflastern variiert je nach Produkt. Einige Pflaster, wie das Herbachaud Wärmepflaster, können bis zu 24 Stunden Wärme abgeben. Andere Pflaster sind für eine kürzere Anwendungsdauer von beispielsweise 8 oder 12 Stunden ausgelegt. Beachten Sie die Anwendungshinweise des jeweiligen Produkts und überschreiten Sie die empfohlene Tragedauer nicht.
Wie aktiviert man ein Wärmepflaster?
Wärmepflaster werden durch den Kontakt mit Sauerstoff aktiviert. Nach dem Öffnen der Verpackung reagieren die Inhaltsstoffe (Aktivkohle und Eisenpulver) mit der Luft und beginnen, Wärme zu erzeugen. Es dauert in der Regel etwa 5 Minuten, bis das Pflaster seine maximale Temperatur erreicht hat. Die Verpackung sollte daher erst kurz vor der Anwendung geöffnet werden.
Welches Wärmepflaster ist das beste?
Im Test der Gesundheitstipp hat das Herbachaud Wärmepflaster am besten abgeschnitten. Es überzeugte durch eine konstant hohe Wärmeleistung über 24 Stunden, einen angenehmen Duft und eine gute Haftung. Auch die Thermacare Wärmeauflagen wurden positiv bewertet. Welches Pflaster für Sie persönlich am besten geeignet ist, hängt jedoch von Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Achten Sie auf die Wärmeleistung, die Tragedauer, den Tragekomfort und eventuelle Inhaltsstoffe, auf die Sie empfindlich reagieren könnten.
Sind Wärmepflaster eine natürliche Schmerzlinderung?
Ja, Wärmepflaster können als natürliche Schmerzlinderung betrachtet werden, da sie in der Regel keine Arzneiwirkstoffe enthalten und ausschließlich auf der therapeutischen Wirkung von Tiefenwärme basieren. Sie nutzen körpereigene Mechanismen zur Schmerzlinderung und Muskelentspannung.
Wo kann man Wärmepflaster kaufen?
Wärmepflaster sind in Apotheken, Drogerien und gut sortierten Supermärkten erhältlich. Auch online können Sie eine große Auswahl an Wärmepflastern finden.
Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, das passende Wärmepflaster für Ihre Bedürfnisse zu finden und Ihre Rücken- oder Nackenschmerzen effektiv zu lindern. Denken Sie daran, dass Wärmepflaster eine gute Unterstützung sein können, aber bei anhaltenden oder starken Schmerzen immer ein Arzt konsultiert werden sollte. Achten Sie zudem auf eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung und einer ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung, um Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen.